The show
اهلا و سهلا بك زائرنا في منتدى الموسوعه العلميه الشامله
ندعوك بان تقوم بالتسجيل في منتدانا

The show

منتدى الموسوعه العلميه الشامله يرحب بكم اهلا و سهلا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 إرشادات صحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارة بوزيان
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 112
نقاط : 320
تاريخ التسجيل : 23/08/2010

مُساهمةموضوع: إرشادات صحية   السبت سبتمبر 04, 2010 7:17 am

كيف تتفادى الغازات في المعدة والأمعاء ؟


(1) تنظيم مواعيد الأكل.

(2) توفير الوقت الكافي لتناول الطعام فلا تأكل بسرعة ولا تحدث صوتاً أثناء ارتشاف السوائل.

(3) التوازن بين مواعيد الوجبات فلا تدخل الطعام على الطعام.

(4) تناول الطعام بهدوء وأمضغه جيداً ولا تتكلم أثناء المضغ.

(5) تجنب الإمساك واستبعد الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والتوابل والبقوليات.

(6) الاكتفاء بشرب أقل مقدار ممكن من الماء والمياه الغازية والمعدنية بعد الطعام مرة واحدة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزف الحروف
عضو جديد


عدد المساهمات : 10
نقاط : 10
تاريخ التسجيل : 05/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: إرشادات صحية   الأحد سبتمبر 05, 2010 1:28 pm

يسلمووووو
يعطيك العافية خيو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
show
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 101
نقاط : 204
تاريخ التسجيل : 13/08/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: إرشادات صحية   الأحد سبتمبر 01, 2013 3:16 pm

موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://show.top-me.com
go lan
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 121
نقاط : 177
تاريخ التسجيل : 15/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: إرشادات صحية   الإثنين سبتمبر 02, 2013 12:31 pm

مشكور على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohammad ali
عضو متميز
عضو متميز


عدد المساهمات : 242
نقاط : 252
تاريخ التسجيل : 16/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: إرشادات صحية   الخميس سبتمبر 05, 2013 12:40 pm

شكرا لك
Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إرشادات صحية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
The show :: القسم الطبي :: الارشادات الصحيه و الطبيه-
انتقل الى: